El ser humano tiene una afinidad con el mar que siempre se ha reflejado en su deseo de navegar, vivir o veranear junto a la costa para desconectar. La mayoría de la gente dice que puede encontrar armonía y una sensación de paz y despreocupación junto al mar, un lugar donde puede relajarse. Pero, ¿por qué el mar nos tranquiliza?
El “Blue Mind”
El biólogo marino Wallace J. Nichols trató de dar una respuesta científica a esta cuestión en su libro «Blue Mind: La ciencia sorprendente que muestra cómo estar cerca, dentro, sobre o bajo el agua puede hacerte más feliz, más saludable, más conectado y mejor en lo que haces” (Blue Mind: The surprising science that shows how being near, in, on, or under water can make you happier, healthier, more connected, and better at what you do), relacionando pruebas psicológicas y físicas y experiencias personales.
Una de las principales razones de nuestra importante conexión con el agua es el hecho de que la mente humana asocia el color azul con una sensación de relajación natural que todos conocemos, pero que hemos olvidado, de ahí el término «blue mind”. Cada uno de nosotros tiene una estrecha relación personal con el agua, como recuerdos o emociones, y es gracias a nuestra proximidad al mar que esta percepción puede reavivarse y combatir el estrés.
Beneficios físicos y psicológicos
Pero no sólo eso, el mar tiene muchos beneficios comunes. Por ejemplo, el sonido de las olas tiene un efecto relajante en el cerebro humano, lo que conduce a una mayor concentración, ayudando a la creatividad, la productividad y la imaginación. También tiene repercusiones positivas en el físico, que se reflejan en nuestra mente de forma positiva, como reza el dicho «una mente sana en un cuerpo sano».
Además del sonido de las olas, está el aire fresco y limpio, la exposición al sol y la vitamina D que ayudan al sistema inmunológico, las propiedades beneficiosas del agua de mar, la proximidad a la naturaleza y la distancia del estrés de la ciudad o del trabajo, los olores indistintos que estimulan nuestros sentidos y un mayor incentivo para hacer más actividad física.
Decoración temática del mar
En otras palabras, todo lo relacionado con el mar libera en nosotros sensaciones agradables, que repercuten en nuestro estado de ánimo. Con más razón, si no tienes la posibilidad de tener una playa cerca, rodearte de objetos decorativos que te recuerden a ella, permitiéndote así una bocanada de aire marino y una evasión de la vida cotidiana.